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食用膳食纤维过多危害大_yabo官网
来源:yabo2020    发布时间:2021-02-09 17:06:02
本文摘要:饮食纤维过多危害每年春天,门诊吃太多竹笋等食物引起胃肠疾病的患者很多,相当严重,胃穿孔。

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饮食纤维过多危害每年春天,门诊吃太多竹笋等食物引起胃肠疾病的患者很多,相当严重,胃穿孔。来武汉打工的秦先生,平时吃饭不规则,也没有把经常的腹痛当回事。最近竹笋价格便宜,颜色好,买了好几斤。

结果,一次吃得太多,上腹部绞痛,朋友马上带他去医院。发病是急性胃穿孔,幸运的是立即开展手术,危险安全。

小秦之所以经常出现,是因为大量的食物在短时间内进入胃肠,再加入食物纤维极度收缩,胃壁肌肉失去弹性无法收缩,急性胃扩张再次发生。患者不会感到上腹缩、恶心,经常出现反射性腹泻。原本患有胃和十二指肠溃疡的患者,急性胃穿孔的可能性很高。专家们总是希望人们多摄取食物纤维,但很多居民不能回顾另一个极端。

也就是说,摄取过多的食物纤维,必须实现一些原则。第一,摄取膳食纤维时,如果不注意同时摄取足够的水分,肠梗阻可能会再次发生。

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因此,在减少饮食纤维摄取的同时,要注意不要摄取足够的水。此外,如果膳食纤维分子的结构太大,有些人摄入后排便困难或呼吸困难。

此时,不要重复摄取大量粗食纤维,可以恢复食用含有果胶等可溶性食纤维的食物,如胡萝卜、苹果等,以少量开始适应环境。第二,为了长期呕吐,每天必须摄取足够的膳食纤维,但不是无限的,应该根据个人情况进行调整。饮食纤维减少血糖值,提高糖耐量,每摄取1000千卡热量,糖尿病人可补充8~12克饮食纤维。普通人至少不到25克。

儿童和老年人至少不到18克。另外,饮食纤维有妨碍、减慢消化和营养吸收的副作用,饮食纤维过多不会引起腹部不适,减少肠蠕动和产气量,影响蛋白质的消化和钙和铁的吸收等其他营养素。

因此,胃气强的人,不吃粗粮就不会感到胃不舒服,自身缺乏矿物质的人,也不会因为摄取过量的膳食纤维而减轻病情。


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