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10个信号 暗示你的身心需要解压【yabo官网】
来源:yabo2020    发布时间:2021-01-23 17:06:01
本文摘要:1.周末头痛。

1.周末头痛。华盛顿大学头痛研究中心主任托德·施韦特博士回答说,从低压状态突然开放不会引起偏头痛。周末保持平时的睡眠中和饮食模式,有助于最小化其他头痛诱因。

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2.生理痛。哈佛大学的研究发现,压力过大的女性再次生理痛的危险性是普通女性的两倍。健美有助于缓解痛经和压力。

3.口腔疼痛。美国牙科协会消费顾问马修·米斯纳博士回答说,口腔上颚部的疼痛可能是夜间磨牙引起的,但压力不减轻磨牙症状,可以试着戴牙套。

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4.鬼梦。压力过大会使睡眠多次醒来,妨碍好梦后,可能会出现无聊的梦。

睡前防止咖啡因和酒精,确保丰富的优质睡眠。5.牙龈出血。巴西的研究发现,压力大的人患牙周病的危险性更大。

经常磨练和丰富的睡眠有助于执行文件,也有助于保持牙齿。6.突然长痘。维克森林大学皮肤病学教授吉尔奇斯帕维齐回应,压力不会减少痤疮发炎的概率。可以用水杨酸去除创面,涂上不会长痘痘的保湿霜。

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若数周化疗仍违宪,不宜就医。7.我喜欢甜食。宾夕法尼亚大学的研究发现,与雌激素相比,压力可能是女性喜欢巧克力等甜食的诱因。

8.皮肤瘙痒。日本有2000多人的研究,身体多年的炎症患者比普通人再次发生压力的概率低2倍。情绪紧张也不会加剧皮炎、湿疹、银屑病的症状。9.减轻过敏。

美国俄亥俄州立大学医学院的试验发现,过敏患者感情后,症状更好更严重。10.腹痛。除了头痛、背痛、嗜睡,情绪和压力也不会引起腹痛。

1953名男女参加者的研究发现,压力水平最低的人比开放的人再次腹痛的概率低3倍。


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